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광주광역시 치매안심센터_치매조기검진 광주광역시는 모든 자치구(동구, 서구, 남구, 북구, 광산구)에 치매안심센터를 두고 무료조기검진을 제공하고 있습니다. 1. 치매조기검진이란?대상: 만 60세이상 누구나 *60세 미만이어도 인지능력이 저하되어 조기검진이 필요한 경우 검사 가능검사장소 : 거주지 치매안심센터검사비용 : 1차, 2차 무료 / 3차 비용발생(일부 본인 부담있음)신청방법 : 센터방문 또는 전화 예약준비물 : 신분증2. 검진 절차 1차 선별(인지선별검사) ▶ 2차 진단검사(신경인지검사) ▶ 3차 감별검사(MRI 등) 1. 1차 선별검사(무료)인지선별검사(CIST)를 통해 인지 기능의 감퇴에 대한 선별검사(15~20분 소요)를 받습니다.CIST점수를 기준으로 결과 (정상 / 인지저하)를 알려드립니다.●정상 : 치매예.. 2025. 10. 24.

몸 속 잔류수분은 제거하는 게 좋은걸까? 요즘 다이어트 광고에서 자주 보이는 것이 체내 잔류수분을 배출하여 붓기를 제거함으로써 다이어트 효과가 있다는 제품이 많이 보이더라구요. 그렇다면 과연 몸 솝 잔류 수분은 제거하는 것이 좋을까요? 일반적으로, 몸속에 잔류하는 수분은 체내 대사에 중요한 역할을 합니다. 그러나 만약 몸속에 너무 많은 수분이 있다면, 이는 건강에 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 만약 신장 기능이 저하된 경우, 몸속에 잔류하는 수분이 많아져서 체액 과부하로 이어질 수 있습니다. 이러한 경우에는 수분을 제거하는 것이 필요합니다. 또한, 만약 고혈압, 심부전, 혹은 간경변 등의 질환이 있다면, 수분을 제한하는 것이 필요합니다. 그러나 일반적으로는, 몸속에 잔류하는 수분은 균형을 유지하는 것이 중요하며, 너무 많거나 적은 수분은 건.. 2023. 6. 9.

무릎 앞쪽 통증 슬개골 연골 연화증 여자무릎통증 무릎이 너무 아파요. 출산 후 무릎 통증이 있었어요. 병원에서 100일 정도 지나면 좋아질 거라고 했었어요. 그 뒤로는 그냥 저냥 크게 아프지 않아서 대수롭지 않게 생각했는데요. 작년부터 왼쪽 무릎 통증이 조금씩 있네요. 특히 운동을 할 때 무릎을 대고 왼쪽 무릎에 힘이 들어가면 버티기 힘들정도로 아픔을 느끼기도 합니다. 무릎 통증은 성인들 사이에서 흔히 발생하는 증상이며 걷기, 구부리기, 서있기, 들어 올리기와 같은 일상적인 활동으로 인한 일반적인 마모로 인한 경우가 많습니다. 점프 및 피벗 운동 등이 포함된 운동을 하거나 특히 달리기와 같은 운동은 무릎 통증을 일으킬 수 있습니다. 무릎 통증의 원인 가장 큰 원인은 지속적인 마모 및 노화 과정, 무릎 관절의 스트레스로 인한 경우가 많습니다. 그 외에 .. 2023. 3. 26.

물 대신 마셔도 되는 차 VS 물 대신 마시면 안되는 차 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있다는 사실은 모두 아실텐데요. 물을 하루 2ℓ마셔주면 다이어트에도 도움이 되는 것도 아시죠? 저 또한 다이어트를 하면서 물을 자주 마시니 확실히 군것질이 많이 줄어들더라구요!! 다이어트를 계획하신다면 물을 자주 드시는 것을 추천합니다! 세계보건기구 WHO 하루 물 섭취 권장량 1.5~2ℓ 조사에 따르면 특히 한국인의 평균 물 섭취량은 960㎖로 세계보건기구 WHO에서 권고하는 1.5~2ℓ의 절반에 못미치는 양이라고 합니다. 가장 큰 요인은 아.아가 아닌가 싶은데요. 저 또한 갈증이 나면 아이스 아메리카노가 그렇게 땡기더라구요. 하지만 커피는 몸 속의 수분을 내보내기 때문에 그 만큼 물을 더 많이 섭취해줘야 한다는 거!! 커피 마시면 꼭 수분 섭취도 같이 해주세요!!.. 2023. 3. 24.

비염에 도움이 되는 코프레시 유기농 수세미즙 저는 남편과 첫째 아이가 비염이 있어서 환절기가 되면 비상이에요. 그 전부터 비염에 도움이 되는 건강기능식품을 미리 사놓고 대비를 한답니다. 우선 아이가 아직 어리다보니 맛있게 먹을 수 있어야 해서 그부분을 가장 중요하게 생각해요. 아무리 비싸고 좋은 음식이라도 아이가 맛없다고 안먹으면 아무 소용 없으니까요. 장인정신 제품은 아이를 키우면서 꾸준히 구매하는 제품이에요. 코프레시도 처음 출시 됐을 때부터 꾸준히 구매하고 있답니다. 100%국내산 원료, 껍질까지! 장신정신 제품의 가장 좋은 점은 100%국내산 원료를 사용한다는 것이에요. 중국산이 무조건 나쁜 건 아니지만 유통과정에서 변질되거나 오염될 수 있는 사유는 충분하기 때문에 최대한 국내산 원료를 사용하는지 체크한답니다. 새콤달콤 맛있는 유기농 수세미.. 2023. 3. 16.

허벅지가 가늘수록 당뇨병에 걸리기 쉽다? 내 허벅지 나이는 몇살? 허벅지 둘레를 지켜라! 허벅지 둘레가 건강을 좌우한다! 이 말은 많이 들어보셨을 텐데요. 나이가 들수록 자꾸 가늘어지는 허벅지! 저는 하체 발달형이라 어렸을때부터 가는 다리가 참 부러웠는데요. 허벅지 둘레가 건강을 좌우한다는 말을 듣고 '잉? 이게 무슨 소리지?' 의아했던 기억이 있습니다. 과연 허벅지 둘레와 건강은 무슨 관계가 있는 걸까요? 허벅지가 가늘어질 수록 당뇨병에 걸리기 쉽다. 허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가한다고 합니다. 배가 나왔든 안나왔든, 비만이든 아니든, 당뇨병 환자들 대부분 허벅지가 얇다고 합니다. 반면 배가 많이 나왔어도 당뇨병이 아닌 사람들을 보면 대부분 허벅지가 충분히 굵다고 합니다. 그것은 바로 허벅지가 뱃살의.. 2023. 3. 15.

비타민은 언제 먹는게 더 효과적 일까? 비타민 A, B, C, D... 너무나 많고 다양한 비타민 종류들. 과연 비타민은 언제 먹는게 더 효과적일 까요? 우선, 지용성 비타민의 경우에는 식후, 수용성 비타민의 경우에는 식전에 섭취하는 것이 더 흡수율이 좋다고 합니다. 1. 비타민 A 성인 하루 권장섭취량은 5,000IU이고, 비타민A는 지용성 비타민으로 식후 섭취해야 체내 흡수가 잘 된다고 알려져 있습니다. 비타민의 경우 한꺼번에 하루권장량을 섭취하는 것보다 식사마다 나누어 섭취하는 것이 흡수율이 더 높다고 합니다. 2. 비타민 B 비타민B는 종류가 다양하고 종류마다 섭취권장량이 상이합니다. 복합제의 경우 식전 섭취가 더 좋습니다. 비타민B의 경우 수용성 비타민인 만큼 식후 섭취시 흡수에 방해가 될 수 있어 식전 섭취가 좋습니다. 단, 고용량.. 2023. 3. 13.

아르기닌 고르는 방법! (고함량 아르기닌의 부작용) 지난번 포스팅에서 필수아미노산, 비필수 아미노산을 설명해드렸는데요. 아르기닌은 아미노산의 중 하나로 독성이 있는 암모니아를 요소로 바꾸어 배출하는 기능과 혈관을 확장시키는 산화질소를 생성시키는 두 가지 기능을 합니다. 혈관확장, 혈류흐름증가, 해독, 간기능증가, 생리활성촉진, 운동지구력 개선, 심혈관질환예방, 근성장 및 치유등의 효과를 냅니다. 이러한 효과로 아르기닌이 남성의 정력에 좋다는 말또한 혈관확장, 혈류량 증가로 인해 나온 말입니다. 따라서 시중에는 고함량 아르기닌을 내세운 제품들이 많이 나와 있는데요. 아르기닌의 기능을 원활히 하기 위해서는 함량 뿐만 아니라 함께 섭취해야하는 성분들도 있기 때문에 이 부분을 꼭 체크하셔야 합니다. 올바른 아르기닌 고르는 방법 1. 함량 : 아르기닌의 적정 함량.. 2023. 3. 13.

식물성 단백질 vs 동물성 단백질 단백질은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 바로 식물성 단백질과 동물성 단백질인데요. 식물성 단백질은 콩이나 곡류에 들어 있는 단백질이고 동물성 단백질은 소고기나 돼지고기, 닭고기, 달걀이나 우유에 들어 있는 단백질입니다. 단백질을 식물성과 동물성을 나누는 이유 필수 아미노산과 비필수 아미노산 때문입니다. 필수 아미노산은 우리 몸에서 만들 수 없거나 만들 수 있더라도 양이 너무 적어서 반드시 음식으로 먹어야만 하는 아미노산을 말합니다. 비필수 아미노산은 필요 없는 아미노산이라는 뜻이 아닌, 다른 아미노산을 재료로 우리 몸이 만들어 낼 수 있는 아미노산으로 꼭 음식으로 먹지 않아도 되는 아미노산이라는 뜻입니다. 같은 양의 단백질일 경우 동물성 단백질에 필수 아미노산이 더 많이 들어 있기 때문에 동물성이나.. 2023. 3. 13.

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